Resulta que el dolor de espalda en la región lumbar es un fenómeno muy común.
Según los biólogos, este síntoma es consecuencia de nuestra postura erguida, en la que la carga recae principalmente en la región lumbar y no se distribuye uniformemente por toda la columna. El dolor en la zona lumbar puede indicar problemas muy graves no solo en la columna, sino también en los órganos internos.
Si el dolor es agudo y va acompañado de fiebre, llame a una ambulancia.
Si no se observan tales síntomas, para un diagnóstico preciso se debe consultar a un terapeuta. Averigüemos por qué ocurren estos síntomas, cómo abordarlos y prevenirlos.
Las principales causas del dolor en la región lumbar.
Primero, averigüemos las causas de síntomas tan desagradables. El dolor puede ser primario en patologías de la columna o secundario en enfermedades de órganos internos.
Junto con las causas, es importante identificar los factores que aumentan el síndrome de dolor.
Aquí están:
- Características de la profesión: actividad física intensa para constructores y cargadores y levantamiento de objetos pesados para deportistas.
- Estancia prolongada en posición sentada.
- Sobrepeso y sedentarismo.
- Mala nutrición y falta de proteínas, calcio y fósforo en el organismo.
- Malos hábitos: alcohol y licores.
Incluso reduciendo el impacto de estos factores, mejorarás significativamente tu condición y la salud de tu columna.
Factores primarios
Los factores primarios están asociados con procesos degenerativos-distróficos en la columna.
Estos incluyen:
- La osteocondrosis es un cambio en el cartílago y los discos intervertebrales que provoca hernia o deformación de los discos.
- La espondilosis se caracteriza por la formación de espolones óseos en las vértebras. Con este crecimiento, los músculos alrededor de la columna sufren espasmos, lo que limita su movilidad. La aparición de lesiones en la zona lumbar.
- La espondiloartrosis es la degeneración de las superficies articulares de las vértebras, así como su implicación en el proceso patológico de ligamentos, articulaciones y músculos. En este caso, se produce una deformación de los discos intervertebrales y la movilidad de la columna se limita.
- La espondilolistesis se manifiesta por el desplazamiento de las vértebras, como resultado de lo cual cambia la luz del canal espinal.
- Hernias de discos intervertebrales.
- La radiculopatía es un daño a la raíz nerviosa.
Factores secundarios
Los secundarios ocurren con patologías concomitantes:
- Problemas con el metabolismo.
- Curvatura de la columna.
- Cuando los tumores malignos se encuentran cerca de la columna.
- Enfermedades infecciosas: osteomielitis espinal, espondilitis tuberculosa, absceso epidural espinal.
- Lesiones de columna.
- Enfermedades autoinmunes.
- Síntomas dolorosos de naturaleza psicógena.
- Enfermedades del sistema digestivo.
- Enfermedades de los órganos pélvicos.
- Dolores menstruales.
Además, los problemas de columna pueden verse afectados por el pie plano, es decir, el aplanamiento del arco del pie.
El embarazo también puede causar dolor. En las primeras etapas aparecen cuando la progesterona afecta los ligamentos y músculos, incluso en caso de peligro de aborto espontáneo o durante un embarazo ectópico.
Después del parto, puede aparecer dolor debido al estiramiento de los músculos pélvicos o al aumento de la carga en la columna, con el transporte frecuente del bebé en brazos.
¿Qué enfermedades señala este dolor?
La localización del dolor también es importante.
Entonces, veamos cada caso:
- El dolor en la parte derecha y encima de la espalda baja puede indicar una enfermedad pulmonar. Estos síntomas van acompañados de dificultad para respirar, tos y fiebre. También en problemas de vesícula o hígado. Al mismo tiempo, la naturaleza del dolor es insoportable;
- si siente molestias en la zona lumbar izquierda, esto puede ser un signo de pancreatitis, infarto de miocardio, pericarditis o pleuresía del lado izquierdo;
- los síntomas de dolor en la región lumbar indican osteocondrosis en esta área, hernias intervertebrales y fracturas por compresión;
- un síntoma doloroso debajo de la espalda baja que se irradia hacia la parte inferior del abdomen es un signo de enfermedades de los órganos pélvicos. Estas enfermedades incluyen fibromas, endometriosis, enfermedades de la próstata, enfermedades del colon y enfermedades ginecológicas infecciosas. Esto también podría indicar que sus riñones no funcionan correctamente.
¿Qué médico ayudará?
Muy a menudo, el dolor lumbar ocurre temporalmente. Sólo en casos raros estos síntomas indican enfermedades complejas.
En cualquier caso, conviene saber qué médico puede ayudar en tal situación. A menudo, el dolor agudo ocurre con una mayor actividad física.
En otros casos, puede buscar la ayuda de un cirujano, urólogo o incluso un quiropráctico, quien hará un diagnóstico más preciso y le recetará cómo tratar dicho problema.
Además, con tal dolor, es posible que deba consultar a un traumatólogo, ortopedista, gastroenterólogo, especialista en enfermedades infecciosas, proctólogo o ginecólogo.
Características del tratamiento
Dependiendo de las causas de su dolor de espalda, su médico le recetará las siguientes opciones de tratamiento:
- tratamiento farmacológico con analgésicos y hormonas;
- bloques, que son inyecciones en las articulaciones intervertebrales;
- técnicas manuales;
- procedimientos fisioterapéuticos;
- ejercicios terapéuticos;
- acupuntura.
Si el tratamiento conservador no ayuda, se recurre a la cirugía.
En el tratamiento de una hernia de disco debido a osteocondrosis, se utilizan métodos fisioterapéuticos además del tratamiento principal.
Los bloqueos terapéuticos se utilizan cuando otros métodos no dan el efecto deseado. Muy a menudo, para ello, se inyectan anestésicos en la luz de la articulación afectada.
La acupuntura se recomienda en casos de protrusiones discales, osteocondrosis o hernias. Si el dolor se irradia a la pierna, también se utiliza fisioterapia.
El uso de un corsé especial le permite limitar el movimiento en la región lumbar. Esto ayuda a reducir el dolor en el área de inflamación de las articulaciones.
Para el dolor de espalda, su médico puede brindarle las siguientes recomendaciones:
- Reposo en cama sobre una superficie dura durante 2 a 5 días.
- Use un vendaje especial.
- El uso de antiinflamatorios y analgésicos.
- Para eliminar los espasmos musculares, se prescriben relajantes musculares. También se utilizan medicamentos especiales para ayudar a relajar los músculos.
- Para mejorar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, se utilizan fármacos vasculares y diuréticos.
- Como terapia local se utilizan todo tipo de geles y ungüentos.
- Para consolidar un resultado positivo, se prescriben procedimientos fisioterapéuticos. Puede ser electroforesis, fonoforesis y terapia magnética.
El ejercicio terapéutico y el masaje especial ayudan a mejorar la circulación sanguínea, aliviar la tensión muscular y también eliminar el proceso inflamatorio.
Si el dolor en la región lumbar no está asociado con enfermedades complejas, las clases de yoga ayudarán a aliviar la afección.
Puedes hacer ejercicios similares en casa y no te llevarán mucho tiempo.
Dolor por hipotermia.
¿Sabías que una causa común de dolor de espalda es la hipotermia? Al mismo tiempo, ni siquiera tienes que congelarte, solo sudar y ponerte bajo el aire acondicionado.
En este caso, la superficie cálida del cuerpo entrará en contacto con una corriente de aire frío. Y al día siguiente le resultará difícil enderezarse o levantarse.
En tal situación, el dolor se vuelve constante y doloroso.
En primer lugar, debes calentar tu espalda. Para este propósito es adecuada una pomada caliente. Si no hay remedio, el alcohol común también será útil. Después de frotar, la zona lumbar debe envolverse en algo tibio.
Todos los días se realiza un procedimiento similar. Si el dolor es intenso, debe buscar ayuda de un médico. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides se utilizan para aliviar el dolor.
Si sufre hipotermia con frecuencia, compre un cinturón de lana para perros o ovejas.
¿Qué hacer con el dolor lumbar?
Este dolor se produce durante el esfuerzo físico intenso. Aparece un dolor agudo que se extiende hasta la pierna al cargar pesas.
Un síntoma similar es característico de la radiculitis lumbosacra, que se llama lumbago o lumbago. En tal situación, debe recostarse sobre una superficie dura.
Para aliviar el dolor, tome un analgésico.
Recuerda que si tienes estos síntomas no debes tomar un baño caliente o vapor en una sauna. En este caso, el calor seco será de gran ayuda.
Por ejemplo, un ungüento especial. También conviene limitar la ingesta de sal y líquidos durante varios días.
¿Qué ayudará con una hernia?
Con una hernia, se produce un dolor agudo y constante que aumenta con cualquier movimiento. El alivio se produce sólo en posición supina.
También puede sentir entumecimiento en la zona lumbar. Para reducir el dolor, es necesario garantizar el reposo en cama y tomar analgésicos. Entonces necesitas llamar a un médico.
En el período agudo, es necesario un tratamiento serio y calificado.
¿Qué hacer para la prevención?
No espere a que aparezca un dolor intenso, comience a tomar medidas preventivas.
Aquí están:
- Identificación y tratamiento de enfermedades concomitantes que pueden provocar lumbalgia.
- Una nutrición adecuada con cantidades suficientes de fósforo, calcio y otras vitaminas.
- Deben evitarse las actividades físicas extenuantes y el levantamiento de objetos pesados. En este caso, la carga debe distribuirse uniformemente. No hagas movimientos bruscos.
- Lleva un estilo de vida activo. Intente caminar, nadar o hacer yoga.
- Sigue periódicamente cursos de masaje terapéutico.
- Cuando trabajes de forma sedentaria, tómate un descanso cada hora y haz algo de ejercicio.
- La cama debe ser cómoda, por ejemplo con un colchón ortopédico.
Para la prevención, puede usar cinturones elásticos especiales, correctores de postura o vendajes.
Estos dispositivos se recomiendan durante el embarazo y la actividad física intensa.
Es importante controlar el peso, ya que un peso corporal elevado aumenta la carga sobre la columna. Deshazte de los malos hábitos y además hazte un examen preventivo cada año.
gimnasia terapéutica
Para fortalecer los músculos de la espalda y prevenir el dolor, haga ejercicio en casa. El ejercicio debe realizarse con regularidad.
Un conjunto de ejercicios bien diseñado ayudará a mejorar la postura, aumentar el tono muscular y también activar la circulación sanguínea.
En tal complejo puedes utilizar los siguientes movimientos:
- el cuerpo se inclina en diferentes direcciones. Primero izquierda y derecha, luego adelante y atrás;
- girar el cuerpo hacia un lado;
- en la posición de rodillas, en la posición de codos, debe doblar la espalda hacia arriba y hacia abajo;
- acostado boca arriba con las rodillas dobladas, levante la pelvis hacia arriba;
- desde la posición acostada, las piernas estiradas deben doblarse por las rodillas y tirarse hacia el pecho.
Realice cada ejercicio de 8 a 10 veces.
No ignores los síntomas de dolor en la región lumbar, acude al médico y toma medidas preventivas que ayudarán a normalizar tu bienestar y mejorar tu salud.